Проекция (лат. projectio — «бросание вперед») — механизм психологической защиты, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне. Человек приписывает кому-то или чему-то собственные мысли, чувства, мотивы, черты характера и пр., полагая, что он воспринял что-то приходящее извне, а не изнутри самого себя. (Вики)
Проекция — это общий психологический механизм, с помощью которого субъективные содержания переносятся на объект. К примеру, цвет является субъективным переживанием. Так, фраза «комната жёлтого цвета» — это проекция, ибо в объекте самом по себе нет желтизны, желтизна есть только в нашем восприятии. То же касается звука: поскольку сам по себе он не существует и звук этот лишь у нас в голове, то его восприятие можно назвать проецированием.
Зигмунд Фрейд считал, что личность прибегает к психологическим защитам для того, чтобы справиться с различными болезненными переживаниями. Они помогают сохранить психическое здоровье и целостность личности путем искажения реальности. Одним из таких механизмов является интроекция – когда личность присваивает нечто внешнее как нечто внутреннее. Проекция же является ее противоположностью: в этом случае нечто внутреннее приписывается внешней среде.
По мнению Зигмунда Фрейда, принцип формирования проекций примерно следующий. Если в нас есть какое-то качество (например, агрессивность), которое с детства нам запрещают проявлять, то мы его вытесняем, но отчетливо видим эту черту в окружающих. И для этого другим людям вовсе не обязательно обладать этим качеством в действительности. Считается, что около 80% того, что мы думаем о других людях,– наши собственные проекции, и не более того.
Так, например, скованной сексуальными запретами женщине кажется, что к ней все пристают, а мужчина, вожделеющий других женщин, яростно ревнует свою жену, у которой нет и мысли об измене.
Согласно теории З.Фрейда, виды проекций можно классифицировать следующим образом:
1. Атрибутивная проекция. Человек приписывает мотивы своего поведения окружающим. Как правило, это неприемлемые и отрицательные черты поведения – жадность, злость, ложь.
2. Комплементарная проекция – некая противоположность атрибутивной. В этом случае человек приписывает себе определенные качества, награждая другого им противоположными. Я – хороший, ты – плохой, я – добрый, ты – злой. То есть, если человек чувствует себя храбрым, других он будет воспринимать трусами. А если ему страшно – окружение будет агрессивным и угрожающим.
3. Рациональная проекция – очень удобный способ оправдания своих ошибок с помощью других. Человек обвиняет окружающих, в том, что у него что-то не получилось. «Я бы успел вовремя закончить работу, если бы со мной не работали такие непрофессиональные сотрудники».
4. Аутистическая проекция. Это перенос своих потребностей и переживаний во внешний мир. Например, пострадавший когда-то в ДТП, всегда будет видеть вокруг его возможность. А человек, переживший измену, будет видеть в окружающих потенциальных предателей. В свою очередь, в гештальт-терапии Жан Мари Робин описывает 5 форм проекции: Самая миролюбивая форма проекций – зеркальная. В этом случае человек видит в другом черты, которые он хотел бы видеть в себе, или считает, что они у него есть. «Я брюнетка, значит, я умнее блондинок. Ты брюнетка тоже, значит ты тоже умная». Односторонний формат, но безобидный и неагрессивный. Проекция-катарсис. В этом случае человеку необходимо избавиться (катарсис = освобождение) от некой постыдной собственной черты, и он приписывает ее окружающим. «Все люди вокруг меня – злые и несправедливые» – нет, это сам человек агрессивен и асоциален, это раздражает и тревожит, от этого нужно освободиться. Дополнительная проекция. Весьма изысканный вид. В этом случае человек ищет в окружении что-то, что способно оправдать его ощущение сейчас. «Ты меня постоянно запугиваешь», – на самом деле никто не пугает, страх уже есть и его надо себе объяснить. Творческая проекция позволяет прочувствовать другого человека и «продумать» последующие ситуации, исходя из опыта и реальных фактов. Такая форма проекции продуктивна и налаживает контакты. Также интересны и продуктивны психологические проекции в художественном творчестве. Автор часто использует метод проекции, чтобы стать тем, про кого он пишет, проникнуться своим героем, слиться с ним. Но в отличие от патологической проекции, в творческой форме остается адекватное восприятие себя. Автор осознает где «заканчивается» его герой и «начинается» он, даже если в процессе границы были стерты.
5. Патологическая проекция, наоборот, разрывает любые контакты. С таким защитным механизмом связано множество психических отклонений: паранойя, фобии, мании. Реальный мир воспринимается в искаженной форме, при этом человек уверен в своей адекватной оценке намерений и в контроле за своим поведением. При патологической проекции ответственность за все, что происходит с человеком, лежит исключительно на окружающей действительности. Человек стремится избавиться от собственных чувств, желаний и намерений, сдвигает границы между собой и всем миром. Вместо участия в своей собственной жизни человек видит себя жертвой обстоятельств и предпочитает роль пассивного наблюдателя.
Психологические проекции – это бессознательный механизм. По тому, что человек проецирует на других, можно определить его черты характера и испытываемые чувства. Для человека крайне важно обладать умением распознавать свои эмоции и чувства. Именно тогда он сможет освободится от ненужных и часто травмирующих проекций. Осознавая границы между своими чувствами и чувствами других, человек сможет правильно их выразить и дать понять окружающим, что он хочет. В противном случае, обвиняя и подозревая других в том, что они не делали, человек разрушает все контакты и делает так, чтобы люди в нем разочаровались.
Главное в работе с проекциями – это возврат собственных чувств, ощущений, стремлений и желаний, которые проецируются на других. Проекция будет считаться возвращенной, когда человек без стыда и угрызений совести принимает в себе отторгнутое и изгнанное.
Метод проецирования мыслей, переживаний и поступков на других людей имеет свои преимущества и недостатки.
Преимущества:
- Помогает справиться с внутренними проблемами, избавиться от негативных мыслей, неприятных ощущений. Если оставить все как есть, человек столкнется со стрессом, который рано или поздно перерастет в депрессию. А там недалеко и до психоза.
- Второй плюс затрагивает эмпатию. По сути, в случае проявления сочувствия эти два понятия похожи. Если бы не эмпатия и проекция, мир состоял бы из грубых, бесчувственных эгоистов.
- Как и другие виды психологической защиты, проекция предотвращает травмирование психики сильными переживаниями.
Недостатки:
- Человек не до конца осознает реальное положение вещей. Он видит только то, что ему хочется.
- Поступки и слова окружающих оцениваются неадекватно, согласно своим, иногда непонятным логическим рассуждениям.
- Из-за переноса на близких людей собственных проблем возникают проблемы во взаимоотношениях.
- За проекцией человек прячет свои грехи, отрицательные черты характера. Он не стремится от них избавиться, изменить личность в лучшую сторону.
Проекция — это общий психологический механизм, с помощью которого субъективные содержания переносятся на объект. К примеру, цвет является субъективным переживанием. Так, фраза «комната жёлтого цвета» — это проекция, ибо в объекте самом по себе нет желтизны, желтизна есть только в нашем восприятии. То же касается звука: поскольку сам по себе он не существует и звук этот лишь у нас в голове, то его восприятие можно назвать проецированием.
Зигмунд Фрейд считал, что личность прибегает к психологическим защитам для того, чтобы справиться с различными болезненными переживаниями. Они помогают сохранить психическое здоровье и целостность личности путем искажения реальности. Одним из таких механизмов является интроекция – когда личность присваивает нечто внешнее как нечто внутреннее. Проекция же является ее противоположностью: в этом случае нечто внутреннее приписывается внешней среде.
По мнению Зигмунда Фрейда, принцип формирования проекций примерно следующий. Если в нас есть какое-то качество (например, агрессивность), которое с детства нам запрещают проявлять, то мы его вытесняем, но отчетливо видим эту черту в окружающих. И для этого другим людям вовсе не обязательно обладать этим качеством в действительности. Считается, что около 80% того, что мы думаем о других людях,– наши собственные проекции, и не более того.
Так, например, скованной сексуальными запретами женщине кажется, что к ней все пристают, а мужчина, вожделеющий других женщин, яростно ревнует свою жену, у которой нет и мысли об измене.
Согласно теории З.Фрейда, виды проекций можно классифицировать следующим образом:
1. Атрибутивная проекция. Человек приписывает мотивы своего поведения окружающим. Как правило, это неприемлемые и отрицательные черты поведения – жадность, злость, ложь.
2. Комплементарная проекция – некая противоположность атрибутивной. В этом случае человек приписывает себе определенные качества, награждая другого им противоположными. Я – хороший, ты – плохой, я – добрый, ты – злой. То есть, если человек чувствует себя храбрым, других он будет воспринимать трусами. А если ему страшно – окружение будет агрессивным и угрожающим.
3. Рациональная проекция – очень удобный способ оправдания своих ошибок с помощью других. Человек обвиняет окружающих, в том, что у него что-то не получилось. «Я бы успел вовремя закончить работу, если бы со мной не работали такие непрофессиональные сотрудники».
4. Аутистическая проекция. Это перенос своих потребностей и переживаний во внешний мир. Например, пострадавший когда-то в ДТП, всегда будет видеть вокруг его возможность. А человек, переживший измену, будет видеть в окружающих потенциальных предателей. В свою очередь, в гештальт-терапии Жан Мари Робин описывает 5 форм проекции: Самая миролюбивая форма проекций – зеркальная. В этом случае человек видит в другом черты, которые он хотел бы видеть в себе, или считает, что они у него есть. «Я брюнетка, значит, я умнее блондинок. Ты брюнетка тоже, значит ты тоже умная». Односторонний формат, но безобидный и неагрессивный. Проекция-катарсис. В этом случае человеку необходимо избавиться (катарсис = освобождение) от некой постыдной собственной черты, и он приписывает ее окружающим. «Все люди вокруг меня – злые и несправедливые» – нет, это сам человек агрессивен и асоциален, это раздражает и тревожит, от этого нужно освободиться. Дополнительная проекция. Весьма изысканный вид. В этом случае человек ищет в окружении что-то, что способно оправдать его ощущение сейчас. «Ты меня постоянно запугиваешь», – на самом деле никто не пугает, страх уже есть и его надо себе объяснить. Творческая проекция позволяет прочувствовать другого человека и «продумать» последующие ситуации, исходя из опыта и реальных фактов. Такая форма проекции продуктивна и налаживает контакты. Также интересны и продуктивны психологические проекции в художественном творчестве. Автор часто использует метод проекции, чтобы стать тем, про кого он пишет, проникнуться своим героем, слиться с ним. Но в отличие от патологической проекции, в творческой форме остается адекватное восприятие себя. Автор осознает где «заканчивается» его герой и «начинается» он, даже если в процессе границы были стерты.
5. Патологическая проекция, наоборот, разрывает любые контакты. С таким защитным механизмом связано множество психических отклонений: паранойя, фобии, мании. Реальный мир воспринимается в искаженной форме, при этом человек уверен в своей адекватной оценке намерений и в контроле за своим поведением. При патологической проекции ответственность за все, что происходит с человеком, лежит исключительно на окружающей действительности. Человек стремится избавиться от собственных чувств, желаний и намерений, сдвигает границы между собой и всем миром. Вместо участия в своей собственной жизни человек видит себя жертвой обстоятельств и предпочитает роль пассивного наблюдателя.
РАБОТА С ПРОЕКЦИЯМИ
Психологические проекции – это бессознательный механизм. По тому, что человек проецирует на других, можно определить его черты характера и испытываемые чувства. Для человека крайне важно обладать умением распознавать свои эмоции и чувства. Именно тогда он сможет освободится от ненужных и часто травмирующих проекций. Осознавая границы между своими чувствами и чувствами других, человек сможет правильно их выразить и дать понять окружающим, что он хочет. В противном случае, обвиняя и подозревая других в том, что они не делали, человек разрушает все контакты и делает так, чтобы люди в нем разочаровались.
Главное в работе с проекциями – это возврат собственных чувств, ощущений, стремлений и желаний, которые проецируются на других. Проекция будет считаться возвращенной, когда человек без стыда и угрызений совести принимает в себе отторгнутое и изгнанное.
Метод проецирования мыслей, переживаний и поступков на других людей имеет свои преимущества и недостатки.
Преимущества:
- Помогает справиться с внутренними проблемами, избавиться от негативных мыслей, неприятных ощущений. Если оставить все как есть, человек столкнется со стрессом, который рано или поздно перерастет в депрессию. А там недалеко и до психоза.
- Второй плюс затрагивает эмпатию. По сути, в случае проявления сочувствия эти два понятия похожи. Если бы не эмпатия и проекция, мир состоял бы из грубых, бесчувственных эгоистов.
- Как и другие виды психологической защиты, проекция предотвращает травмирование психики сильными переживаниями.
Недостатки:
- Человек не до конца осознает реальное положение вещей. Он видит только то, что ему хочется.
- Поступки и слова окружающих оцениваются неадекватно, согласно своим, иногда непонятным логическим рассуждениям.
- Из-за переноса на близких людей собственных проблем возникают проблемы во взаимоотношениях.
- За проекцией человек прячет свои грехи, отрицательные черты характера. Он не стремится от них избавиться, изменить личность в лучшую сторону.
Смотрите также:
Мысль
Эфир в теософии Е.П.Блаватской
Цвета ауры и их значение
Дхарма
Ментальное тело
Эфирное тело
Ментальная проекция
Осознанные сновидения